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segunda-feira, 20 de agosto de 2012

8 técnicas de massagem para relaxar

8 técnicas de massagem para relaxar

Os brasileiros aderem à massagem para diminuir o estresse, acalmar o espírito, afastar dores ou simplesmente para viver melhor. 


Conheça mais sobre as técnicas de massagem e escolha a que combina com o seu estilo de vida


Foto: Getty Image

Ayurvédica

Criada na Índia há quase 5 mil anos, baseia-se no conceito dos pontos energéticos do corpo, os chacras, que são ativados pelo terapeuta por meio de toques com as mãos e os pés 
Foto: Getty Images
Anma
Essa técnica chinesa emprega pressões com os dedos, alongamentos e deslizamentos; os músculos são trabalhados seguindo os meridianos de energia da medicina chinesa.


 Foto: Getty Images

Pedras quentes

Veio dos Estados Unidos. 
O terapeuta desliza a mão por pontos estratégicos do corpo e depois espalha sobre eles pedras aquecidas 


Foto: Getty Images

Reflexologia

Mais uma modalidade que segue os princípios da medicina chinesa. 
A diferença é que trabalha apenas o pé do paciente, com movimentos suaves sobre as articulações, os tornozelos, o dorso e a planta do pé.


Foto: Getty Images 

Shiatsu

Desenvolvida no Japão, baseia-se na acupuntura e também é milenar. 
O terapeuta pressiona com as mãos e os dedos mais de 60 pontos do corpo, fazendo também alongamento.

Foto: Getty Images 

Sueca ou ocidental

Derivada da ginástica sueca, baseada em flexões de corpo, consiste em amassamentos, puxões e deslizamentos. 
O objetivo é estimular a musculatura ou, quando realizada mais lentamente, relaxar.


Foto: Getty Im 

Tui-ná

Os toques são mais fortes e, embora se distribuam por todo o corpo, os pés ganham atenção especial - segundo os chineses, eles estão ligados diretamente aos órgãos.


 
Foto: Getty Images

Watsu

Shiatsu na água (water mais shiatsu). Foi criada na Califórnia. Os movimentos são feitos em uma piscina aquecida. 
O terapeuta massageia os pontos de tensão e alonga os músculos.
Fonte:  http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/fotos/viver-bem/8-tecnicas-massagem-relaxar



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